كيفية بناء الثقة بالنفس

كيفية بناء الثقة بالنفس

ان بناء الثقة بالنفس تعتبر أحد أهم الاشياء على الشخصية الناجحة تحقيقها ، نحن في شركتنا في الاسكندرية سنقدم لك أفضل ما كتب و أفضل الدورات في كيفية بناء الثقة بالنفس بالاسكندرية ، اننا دائما في حالة بحث دائم عن الثقة بالنفس و كيفية بناء الثقة بالنفس ، سنتعرف على أهم الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى اضعاف الثقة بالنفس ، بادر بالاتصال بنا لتتعرف على أهم أهم ما يمكن أن تعرفه عن كيفية بناء الثقة بالنفس بالاسكندرية

كيفية بناء الثقة بالنفس

تعريف الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره …. هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار

والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان

ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم
أسباب عدم الثقة بالنفس

هناك أسباب كثيرة لضعف الثقة بالنفس منها التالي

تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها

الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار

إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف

والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل ” أنا غبي ” أو ” أنا فاشل ” أو ” أنا ضعيف ” فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك

ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص

و هناك عدة أسباب أخرى بمكن أن تكون السبب في ضعف الثقة بالنفس

قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح
التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك
نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة … أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك

أنس

و للمزيد من المعلومات الهامة قم بزيارة

كيفية بناء الثقة بالنفس ، دورة فن ادارة الوقت ، مهارات الزواج الناجح ، علاج القلق والتوتر والاكتئاب ، التربية الإيجابية للطفل

 

تعليقاتكم

تعليقاتكم